一分钟降100度近视（一分钟降100度近视五种方法改善近视）

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近视可以从800度降到100度吗

这几天，“近视眼从800度降到100度”的微博冲上热搜第一，内容看起来干货满满，步骤详细，仿佛极具可操作性，那么，近视真的可以从800度降到100度吗？真相：实际上，这条热搜这完全是伪科普。近视通常涉及眼球的结构变化，特别是眼轴长度的增加。

度的近视通常属于真性近视，而且这种情况为高度近视，是没有任何保守治疗的方法可以使近视度数降低的。近视发生发展的过程，属于不可逆的过程，也就是一旦出现了，并且度数在逐步增加，是没有方法可以让度数重新减小或者完全消失的，只能通过光学矫正的办法提高视力，包括框架眼镜或者角膜接触镜。

想要近视度数从800度降到100度，实现这个目标，只有手术治疗这一种方法，包括角膜屈光手术、眼内屈光手术两种。角膜屈光手术又分为准分子激光手术、眼内屈光手术，手术的原理也是比较简单的，通过准分子激光、飞秒激光，人为改变角膜的曲率、角膜厚度，则可以矫正屈光不正、提高视力。

1、如何快速降低一百多度的近视？远方凝视法：寻找10米以外的草地或绿树，绿色波长较短，有助于眼部放松。不要眯眼或频繁眨眼，集中注意力凝视25秒，然后转移注意力到手掌纹路，重复此过程20次，每天进行3次。对于近视度数较高的患者，可能需要增加训练次数。

2、如果经过检查以后，确定是假性近视，是可以恢复的，治疗的方法包括保持合理的用眼习惯、适当增加户外时间，也包括局部的按摩、使用低浓度的阿托品滴眼液，经过上述的治疗方案以后，假性近视是可以逐步恢复正常的。

3、**远方凝视练习**：- 找一处10米以外的自然景物，如远处的树木或草地。- 放松眼睛，集中注意力，凝视远处的物体25秒。- 然后将手掌放在眼睛前方30厘米处，仔细观察掌纹5秒。- 重复这个交替凝视远近物体的动作，每次大约25秒，总共进行20次，每天三次。

近视度数下降主要出现在青少年儿童，对于成年人近视度一般处于相对稳定的状态，变化不大。但是青少年儿童处在生长发育的高峰，还有用眼过度的时期，这些都会导致近视度数发生改变。

如果出现近视度数下降考虑可能是调节性近视，也称为假性近视。因为长时间近距离用眼以后，尤其是青少年儿童，眼睛睫状肌一直处于调节痉挛的状态，可能会出现暂时性的近视现象。

另外，近视度数降低还可以考虑在老年人，由于患有白内障，本身有屈光不正性的近视，患有白内障以后出现了短暂的近视度数降低，应该前往医院眼科进行详细的检查。如果是早期白内障，要考虑随诊观察。如果情况加重，考虑进行白内障的手术治疗。

1、度的近视属于轻度的近视，如果是儿童出现这种情况，要做的工作就是及早到医院做主观验光检查，就是散瞳验光检查，明确是真性近视还是假性近视。如果经过检查以后是假性近视，通常考虑是由于不合理用眼习惯导致的眼部疲劳表现，经过合理的用眼习惯或者休息以后，可以完全恢复正常的。

2、通常需要养成良好用眼习惯，成年人需连续工作时，工作1小时后应停下来休息10-15分钟，此时需眺望远处，使眼睛得到放松后再继续工作。除此以外，还应尽量增加阳光下户外活动时间，可缓解近视发展。

3、对于真性近视患者而言，100度近视仅可以进行视力的矫正，矫正方式可以通过戴框架眼镜、戴隐形眼镜。对于青少年而言，医生推荐配戴角膜塑形镜，也就是OK镜进行视力矫正。对于成年人而言，100度近视可以通过角膜屈光手术矫正，使患者的视力恢复正常。

4、增加户外活动时间：每天保证孩子有足够的户外活动时间，阳光可以促进视网膜分泌多巴胺，有助于延缓近视的发展。定期复查：建议每 3 - 6 个月带孩子到眼科医院进行视力检查，监测近视的发展情况，根据需要及时调整矫正方案。