怀孕初期吃什么食物好,怀孕初期吃小白菜好吗？有什么好处呢？

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1. 孕早期饥饿感很明显正常吗？孕早期可以多吃东西吗？
2. 怀孕初期吃小白菜好吗？有什么好处呢？
3. 孕早期能不能吃南瓜？
4. 怀孕初期吃红薯好吗？孕妇到底能不能吃红薯？
5. 孕早期可以吃鸽子吗？

孕妇在怀孕初期感到饥饿是正常的。孕妇通常对食物有强烈而不可抗拒的欲望。在雌激素的作用下，孕妇的食欲发生变化，产生强烈的饥饿感。建议不要多吃东西。如果体重增长过快，胎儿生长过快，过大，将来自然分娩会带来困难。所以即使经常饿，也要注意饮食，不要吃太油腻的食物，过度饮食会导致脂肪堆积和体重增加。

在怀孕期间吃小白菜是比较好的，可以预防孕妇便秘等。同时多吃新鲜的蔬菜水果，也可以增进孕妇的食欲，补充丰富的维生素，也可以预防感冒等，所以在怀孕的初期根据自己的饮食偏好来安排即可，注意计算预产期的范围，这段时间内需要休息。

可以吃南瓜，在怀孕期间在饮食上没有特别大的禁忌，但是最好不要吃之前没有吃过的食物，也不要吃过多辛辣油炸的食品，饮食最好以低脂低盐，高维生素，高蛋白的食物为主，也要避免吃过多高脂肪高热量的食品，防止身体出现肥胖，怀孕期间保持良好心情，定期到医院做好产前检查。

初期是可以适量的吃红薯，适当的吃红薯对于自身的发育，而且营养都是有一定的好处，红素里面是含有很多的淀粉，也还可以增加饱腹感，对于孕妇的生长体重也是可以有所控制，对怀孕期间的饮食是非常重要的，为了宝宝的安全生长，一定要注意饮食的多样化。

鸽子肉味道鲜美，含有大量的蛋白质，微量元素和维生素，有利于补益身体，怀孕早期是可以吃的，对于胎儿的发育没有任何不良的影响，孕期的饮食种类一定要多样化，多吃一些高蛋白和高维生素的食物，可以增加身体的抵抗力，不要受凉和劳累。

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