得了抑郁症的八句口头禅（真抑郁和假抑郁的区别）

本篇文章给大家谈谈得了抑郁症的八句口头禅，以及真抑郁和假抑郁的区别对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

抑郁症有什么样的表现?

1、睡眠不足，难以入睡，早醒；出现头痛、胃痛、颈背痛等身体不适；讲话做事缓慢；胃口不好，体重减轻或增加；对事情缺乏兴趣，高兴不起来；没有精力，容易疲劳；自觉没有用处，没有希望；思想不集中，下不了决心；常想到死或企图自杀。

2、丧失兴趣爱好：我们每个人都有自己喜欢做的事情和爱好，这些事情会让我们找到自己的价值和归属感，但是有抑郁倾向的人，基本上丧失了对于生活的热爱和自己的兴趣爱好，做什么事情都没有精神，提不起兴趣，没有感觉。

3、这四点判断是否患有抑郁症 抑郁症的时间标准，抑郁表现要持续至少连续两周以上，才可以称为抑郁症。 排除标准，患者在既往生活中无符合轻躁狂或躁狂标准的发作，也不是由于精神活性物质或者器质性精神障碍所致。 患者的核心症状还有附加症状要合到一起，核心症状包括抑郁心境、兴趣丧失或过度疲劳。

4、抑郁症的表现有：大吃大喝：抑郁症的人群，在心思上面会有奇妙的改变，在对于之前的饮食上就发作了改变，有的人群是对每天多吃的食物没有感觉，吃不吃都觉得无所谓，而有一部分与之相反的是，习惯用自己的味觉来麻木自己的心思，也就是说经过大吃大喝的方法来压抑住自己消沉的感觉。

5、抑郁症有哪些表现 情绪低落。 轻者整日闷闷不乐，凡事缺乏兴趣，平时非常爱好的活动也觉得乏味；重者可痛不欲生，悲观绝望，有度日如年、生不如死之感。典型的抑郁心境早晨较为严重，晚上减轻。可伴有自责自罪，常产生无用感、无助感、无价值感。

6、典型者有抑郁情绪，昼重夜轻的特点。常与焦虑共存。 意志活动减退：主动性活动明显减少，生活被动，不愿参加外界和平素感兴趣的活动，常独处。生活懒散，发展为不语不动，可达木僵程度。最危险的是反复出现自杀企图和行为。

轻度抑郁的七句口头禅

抑郁症患者常述三句口头禅，警惕自身或他人：第一句：我真的很没用。抑郁症者习惯自我贬低，总将关注点放在个人缺点与挫败上。需接纳自身不完美，多鼓励欣赏自己，欣赏自己就是最美的风景。第二句：好累啊。轻度抑郁者感到内心无力，持续消极思维，对生活小事过度解读，生活中的小事都可能引发焦虑。

对于，一些轻度抑郁症患者来说，往往习惯说以下这样的口头禅，希望你没有说过。 “烦死了”对于，一些存在轻度抑郁症的患者来说，自身的抗压能力是相对比较低的，一遇到糟心事就会变得异常烦躁，而且，也经常会将“烦死了”这句话就挂在嘴边。

我是个没用的人，我活着没有一点价值如果你有去专门了解过抑郁症，你就会知道大多的轻度抑郁症患者表面都会表现的非常乐观。每个抑郁症患者在朋友眼中都是一个积极向上、开朗乐观的人。

“我真的很没用”。抑郁症患者常在心底反复自责，仿佛一切的失败和挫折都源于自己的无能。他们总将注意力放在自己的缺点和失败上，习惯用消极的视角审视自己，这种自怨自艾的态度逐渐侵蚀着他们的自尊与自信。记住，每个人都有不完美之处，不必因为自己的不足而感到悲观。

轻度抑郁症状的人,多半会说这几句“口头禅”,希望你一句都没说过

1、“好累啊”。轻度抑郁的症状之一是身心的疲惫感，这并非体力劳动的负担，而是源自内心的无力感。他们总是在无意识中反复思考和担忧，习惯于用悲观的思维看待事情。即使是在平静的时刻，他们也难免为最坏的结果焦虑。面对生活和工作的挑战，他们往往感到心力交瘁。

2、抑郁症患者常述三句口头禅，警惕自身或他人：第一句：我真的很没用。抑郁症者习惯自我贬低，总将关注点放在个人缺点与挫败上。需接纳自身不完美，多鼓励欣赏自己，欣赏自己就是最美的风景。第二句：好累啊。轻度抑郁者感到内心无力，持续消极思维，对生活小事过度解读，生活中的小事都可能引发焦虑。

3、“我真是一个没用的人”患有抑郁症的人，会觉得自己没用，什么事情也做不好，总是一味地贬低自己。一个人如果长时间抱有这种自怨自艾的态度，那么时间长了就很容易失去信心，变得越发自卑。

4、轻度抑郁症患者的抗压能力相对较低，遇到不顺心的事情就会变得异常烦躁，并且经常将“烦死了”这句话挂在嘴边。这会导致情绪下降，逐渐对生活失去信心，甚至出现情绪崩溃的现象。因此，在日常生活中，要注重适当减压，学会轻松面对生活中的困难。

5、对于，一些轻度抑郁症患者来说，往往习惯说以下这样的口头禅，希望你没有说过。 “烦死了”对于，一些存在轻度抑郁症的患者来说，自身的抗压能力是相对比较低的，一遇到糟心事就会变得异常烦躁，而且，也经常会将“烦死了”这句话就挂在嘴边。

青少年抑郁的10口头禅?

1、“我就是一个笨蛋、胆小鬼、儒夫”。如果失恋，可能还会说“我不配”。 因为前面说的内归因模式，导致抑郁症患者总是不断自我否定，情绪更加低落。 “我最近总是失眠，睡不着，睡个觉怎么就这么难呢。” 这表示TA已经出现失眠的症状，会跟情绪问题恶性循环。 “我吃啥都没味道，连吃饭也觉得麻烦。

2、我什么都做不好，太差劲了，有了抑郁症之后，就会容易丧失自信心，就会变得很没自信。觉得自己做什么都做不好，也就会失去勇气去尝试。即使做了相关的事情，可是一旦出错就会将错误揽在自己的身上。可能并不是自己的错，但就是会觉得自己出错。

3、教会孩子学习减压 不是说减压就是完全不学习，而是孩子应该调整自己的学习与生活状态。有张有弛、兴趣学习并重的生活才会让孩子活的更精彩！孩子若是抑郁，必然不会轻易告诉家长。希望家长在长久的陪伴中，能真诚地和孩子交流，尊重、接受孩子，孩子才能 健康 成长，远离抑郁。

6句抑郁症患者常说的口头禅

1、抑郁症患者常述三句口头禅，警惕自身或他人：第一句：我真的很没用。抑郁症者习惯自我贬低，总将关注点放在个人缺点与挫败上。需接纳自身不完美，多鼓励欣赏自己，欣赏自己就是最美的风景。第二句：好累啊。轻度抑郁者感到内心无力，持续消极思维，对生活小事过度解读，生活中的小事都可能引发焦虑。

2、活着真的太没意思了。没有人理解我，没有人真正地关心我。都是我不好，这一切都是我的错。我真的太没用了，我就不应该活在这世界上。一点胃口都没有，我不想吃饭。不要叫我，我不想出去。我一直都很不幸，我身上不会有什么好事情发生。

3、得了抑郁症的八句口头禅：我不行、都是我的错、我太难了、活着有啥用、真讨厌、我要死了，你们就轻松了、我觉得什么都没有意思、我的心空空的。我不行 这类人群一直都在自我否定，经常会说“我不行，这事我做不来”。

4、“生活好没意思”。对抑郁症患者而言，世界似乎失去了色彩，生活变得乏味无趣。他们对曾经热爱的活动失去了兴趣，对任何事物都提不起动力。提醒自己和身边的人，面对这种状态，不必过于自责，这只是暂时的情绪低谷。给自己时间，去探索新的兴趣，找回生活的乐趣。

5、轻度抑郁症患者做事会提不起兴趣，哪怕这是自己患病前非常感兴趣的一件事。所以他们经常会把真没劲这三个字挂在嘴边。