女人缺钙的10个征兆（女人缺钙的10个征兆吃钙片有用吗）

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成人缺钙有什么症状?

1、缺钙导致骨质疏松是最常见的症状之一了，尤其是随着年龄的增加，人体的消化吸收水平下降，激素水平出现变化，骨骼中的钙会慢慢地流失，导致骨骼变得松软、脆弱，骨质疏松也接踵而至。容易抽筋缺钙会易使身体抽筋，是因为低血钙时因神经肌肉的兴奋性增高，引起肌肉痉挛，手足抽搐。

2、对于宝宝来说出现缺钙主要是多汗，夜间烦躁不安、枕秃等等症状为主的。如果是成人就会出现腿疼、骨质疏松等等表现的。所以平时要注意观察症状，要及时的补充钙剂。

3、骨骼和肌肉表现缺钙可能导致骨骼发育不良，儿童期间会出现生长迟缓，易出现骨折。成人则可能出现骨质疏松，增加骨折风险。此外，肌肉可能会出现痉挛，小腿抽筋是典型表现。神经系统表现缺钙也可能影响到神经系统，导致神经紧张、焦虑、失眠等症状。因为钙离子有助于神经信号的传导。

1、怀孕期间孕妈妈缺钙的话会直接导致骨质疏松的症状，十月妊娠胎儿不断从母体中啃咬钙质，孕妈妈会由于缺钙而呈现小腿抽筋、牙齿松动、骨质疏松等不良症状，情况严峻的还会直接影响孕妈妈身心健康。

2、小腿抽筋：一般在怀孕5个月时就可出现，往往在夜间容易发生。但是，有些孕妈咪虽然体内缺钙，却没有表现为小腿抽筋，容易忽视补钙。

3、缺钙最典型的征兆就是出现抽筋，一般都是在夜间出现，尤其是多发于小腿。因为缺钙容易使肌肉弹性失去，所以我们形成抽筋，一般孕妇跟胎儿在6个月左右骨头发展迅速时期需要钙最多妈妈们最喜欢抽筋的时候我们要留意。2还有就是我们缺钙的时候，准妈妈们牙齿可能会比较容易松动或者发生蛀牙。

4、孕妇缺钙还有以下表现：小腿抽筋，这种现象通常出现在孕妇晚间入睡以后，大部分是小腿腿部抽筋症状和大运动量之后的抽筋症状相同。这种情况就说明孕妇体内的钙质很难满足胎儿和自身的生长发育了，这个时候孕妇可以适量的多补充含钙量比较高的食物，尽量从食物中获取钙质。牙齿病变，缺钙还会影响到牙齿。

1、怎么判断孕妇需不需要补钙1 小腿抽筋：一般在怀孕5个月时就可出现，往往在夜间容易发生。但是，有些孕妈咪虽然体内缺钙，却没有表现为小腿抽筋，容易忽视补钙。

2、一般来说，进入中年后，出现脚后跟疼，腰椎、颈椎疼痛、关节痛；感觉牙齿松动、脱落；四肢无力、经常抽筋、麻木；易怒、易激动、易痛经；明显的驼背，身高降低；指甲软且经常断裂；易过敏；睡眠障碍等都是缺钙的征兆。中年女性一旦出现以上所描述的症状，那么需要及时补充钙质。

3、第牙齿松动：钙是牙齿的重要组成部分，很多人以为只有小孩子会因为缺钙而导致龋齿。但其实成年人缺钙的时候，牙齿也会受到影响。口腔疾病并不只有不注意口腔卫生的原因，当人体缺钙时，牙齿会出现松动、刷牙时出血、牙齿变黑等异常，这就已经在说明身体缺钙，需要补钙了。

4、第四，容易发胖，缺钙的女人很容易身体变形。第五，痛经。而女人补钙也很简单，主要就是喝牛奶，吃像豆制品，动物骨头等含有较高钙的食物。还可以吃补钙的药物，比如鳗钙，乐力等。以上就是女人缺钙的主要症状和表现，女人因为特殊的生理状况，身体极容易出现缺钙的情况。

1、四肢无力部分更年期人群，由于对钙物质吸收减少，可能会偶尔出现四肢无力的症状。但是这种四肢无力并不单单是由于缺钙会引起，一般来说缺钾时也容易造成明显的肌无力症状，如果出现炎症的四肢无力，建议及时去医院检查治疗。

2、疲劳：感觉全身酸软无力，休息后依旧没有改善。如果上述症状占3个以上，一定要重视，赶紧补钙。

3、女性在更年期，也就是围绝经期，容易出现缺钙的症状，可以表现为关节的酸痛、全身的骨痛，以及腿部抽筋等症状。这些症状不仅与神经内分泌有关，还与钙的流失有关。

4、缺钙的表现和成人的年龄没有太大的关系，多数成年人缺钙的表现都相似。常见的是会有乏力以及肌肉兴奋性增高，表现为手足容易抽筋，典型症状是手指头会向中间缩拢，呈爪形手。另外神经兴奋性增高通常会表现为睡眠不好，晚上容易醒，这也是缺钙的典型表现。

5、比如更年期出现的以下缺钙的症状：身体变僵硬、易骨质疏松、牙齿松动、腰酸背痛、指甲变脆、身高下降、皮肤变脆弱容易出现皱纹等。更年期女性钙的搬家而造成的骨质流失，也就是骨的分布失衡，骨钙和血钙失调导致+更年期女性的缺钙和激素水平、细胞缺乏营养有关，更年期卵巢萎缩。

6、一般来说，进入中年后，出现脚后跟疼，腰椎、颈椎疼痛；感觉牙齿松动、脱落；四肢无力、经常抽筋、麻木；明显的驼背，身高降低；指甲软且经常断裂；易过敏；睡眠障碍等都是缺钙的征兆。一旦出现以上所描述的症状，那么需要及时补充钙质，如迪巧秀源女性片、汤臣倍健婷好青春胶囊等等都是不错的选择。