每天吃一片维生素c好吗（每天吃一片维生素c好吗女生）

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每天吃1粒维生素C对身体有害吗?1瓶100粒的那种

1、大量维生素C在体内会抑制体内肝素和双香豆素等成分在人体内部的抗凝血作用，导致血凝情况加重，容易生成血栓，因此长期服用过量维生素C有生成血栓的可能。

2、应该没事的，我每天都吃一粒，预防感冒。别吃*度申那种大片的就行，听医生说吃那个时间长了容易得白血病。

3、中国营养学会制定了维生素C的每天推荐摄入量：14岁～50岁为100毫克。世面上的维c一般计量一粒是100毫克，所以一天一粒就够了。

4、维生素c的作用 排毒 人体每时每刻都会产生较多的毒素，如果自身的毒素不能及时的排出体外就会出现毒素囤积的现象，这对人体的健康是非常不利的。所以，每天适量服用些维生素C是非常有必要的。

5、一般维生素C的用量，如果是剂，大约是100mg/片，每天建议的剂量是100-200mg，一天三次，一次一片。如果是维生素C静脉注射，每天也是100-500mg，至少两周的治疗疗程。对于儿童如果口服，每天建议100-300mg，至少服用两周的时间。如果是维生素C静脉注射，也是每天100-300mg，两周以上的治疗疗程。

6、不会有害维生素c是水溶性的，补充量如果超过需要消耗的，会自动排出体外。而且一片vc所含的维生素量一般不太高，比如二百毫克吧。其实吃半斤的枣、猕猴桃、柚子什么的水果，或者一斤的青椒、番茄、黄瓜等蔬菜，摄入量也是一样的。直接吃维生素片，比较方便，补充的也是纯的vc。并没有什么害处。

每天吃一片维生素c好吗

1、维生素C具有增强免疫系统的功能，有助于抵抗细菌和病毒的侵袭。每天吃一粒维生素C可以帮助预防感冒和其他疾病。促进伤口愈合 维生素C有助于促进伤口愈合，减少伤口感染的风险。它参与胶原蛋白的合成，有助于皮肤、骨骼和血管的修复和维持。

2、每天吃一粒维生素C有以下好处： 增强免疫系统功能：维生素C是一种强大的抗氧化剂，可以帮助中和体内的自由基，增强免疫系统功能，减少感染风险。 促进伤口愈合：维生素C参与合成胶原蛋白，是伤口愈合过程中不可或缺的营养物质。每天摄入维生素C可以加速伤口愈合过程，并减少疤痕形成。

3、每天摄入1粒维生素C理论上是安全的。维生素C是水溶性的，这意味着它能迅速被身体吸收，多余部分会通过尿液排出，不易在体内积累至有害水平。维生素C对健康有着多种益处。它有助于增强免疫力，促进伤口愈合，还能提高铁的吸收效率。长期缺乏维生素C会导致坏血病，表现为牙龈出血、关节疼痛等症状。

4、每天吃一片维生素c好吗：每天吃一片维生素c是很好的，可起到一定的补充体内维生素的作用。但不建议正常人每天都吃维生素c，以免引起一些不适症状。而短期大量服用的效果要好很多，由于维生素c可抑制亚硝胺的合成，而亚硝胺是造成胃癌的一个重要因素。维生素c，是一种水溶性维生素。

5、每天吃一片维生素c好吗 每天吃一片维生素C对人体是非常的好的，备孕的话还要补充一些其他的微量元素，如叶酸，可以很好的补充身体的亏空，但是在补充维生素C的时候需要定量，不能服用太多，特别是对于有一些皮肤方面疾病的患者，建议要根据医生的建议合理的服用维生素C。

正常人多久吃一次维生素c

维生素c一天服用二次或三次，白天是必须服用的，不管是在早上还是晚上，建议饭后服用或服用后多喝水保证维生素c的吸收。若饭前空腹服，维生素较快通过胃肠，很可能在人体组织未充分吸收利用之前，即从尿中排出，从而起不到最佳的治疗效果。

维生素c能长期服用，但每日服用的量不能过度。维生素C是一种水溶性维生素，相对比较安全，如果适量补充，对身体有一定好处。但如果长期大量服用，容易增加尿路结石和血栓的风险，还可能引发恶心、头痛、眩晕、月经异常等问题。

建议大家在早饭或晚饭后半小时服用，一般情况下每日一次。如果平时有运动的话，可以根据运动量，适当增加服用剂量。维生素C片的用法用量：(1)成人：①饮食补充：一日50～00毫克。②慢性透析病人：一日00～200毫克。③维生素C缺乏：一次00～200毫克，一日3次。至少服2周。