孕妇能不能吃余甘果（孕妇可以吃余柑子吗）

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孕妇可以吃余甘果吗

1 余甘果的营养价誉销做值

余甘果中维生素含量丰富，其中以维生素C最为显著，每100克余甘果维生素含量C含量有500-1841毫克，比猕猴桃高出了5倍之多，此外余甘果中还含有人体所需的14中氨基酸，有机硒，SOD等营养元素。

2 孕妇可以吃余甘果

孕妇怀孕期间需要保证营养的均衡，适当补充维生素和矿物质，可以多吃水果蔬菜，余甘果是不错的选择，市场上有野生余甘果和水果型余甘果两种，水果型余甘果果大肉多，营养丰富，吃起来甘甜爽口，孕妇可以选用这种类型的余甘果。

3 孕妇吃余甘果的好处 抗疲劳

余甘果中含有超氧化物歧庆衡化酶SOD，SOD可以有效清除自由基，过多自由基残存于体内会使人感到疲倦，注意力不集中，特别是孕期妇女特别嗜睡，易疲倦，吃点余甘果可以缓解疲劳，保持良好的精神状态。斗茄

补充维生素C

余甘果中的维生素C是维生素之王猕猴桃的5倍，孕妇吃余甘果可以大量补充维生素C，起到抗氧化，抗肿瘤的作用。

淡化妊娠斑

由于孕期内分泌的变化，皮肤色素沉着，有的孕妇会长妊娠斑，而余甘果中的酪氨酸酶抑制剂，具有改善淡化有内分泌失调引起的妊娠斑。

4 孕妇可以怎么吃余甘果 蜂蜜余甘果茶

做法：将余甘果洗净，加入火中烧开或，煮10分钟关火，待余甘果变温热时加入适量蜂蜜即可。

功效：美白淡斑，提神醒脑，增加免疫力，延缓衰老。

腌制余甘果

做法：将余甘果清洗干净，将盐抹在果子上，薄薄一层即可，浸泡米酒和醋酸，把果子放入不透光容器中，把米酒和醋的混合液倒入容器，没过果子1cm即可。

功效：开胃消食，增加食欲，抵抗疲劳。

孕妇可以吃余甘子吗 孕妇能不能吃余甘子

1、女性在怀孕腊旦期间不可食用余甘子，因为它性味偏寒，而且不适合妊娠反应强烈的孕妇，对孕妇有不良影响。

2、余甘子（Phyllanthus emblica Linn.）是大戟科叶下珠属植物，乔木，高达23米，胸径50厘米；树皮浅裤顷褐色；枝条具纵细条纹，被黄褐色短柔毛。叶片纸质至革质，二列，线状长圆形，长8-20毫米，宽2-6毫米，顶端截平或钝圆，有锐尖头或微凹，基部浅心形而稍偏斜，上面绿色，下面浅绿色，干后带红色或淡褐色，边缘略背卷；侧脉每边4-7条；叶柄长0.3-0.7毫米；托叶三角形，长0.8-1.5毫米，褐红色，边缘轮纯扰有睫毛。花期4-6月，果期7-9月。

怀孕可以吃余甘子吗

余甘子其实能缓解人体咽喉肿痛的病症，如果患者有消化不良或者血热等情况，则余甘子能起到很好的治疗效果。不过女性在怀孕期间不可食用余甘子，因为它性味偏寒，而且不适合妊娠反应强烈的孕妇，总之对孕妇不良影响大于好处。

如果患者经常有腹泻、脾胃虚寒等情况，那么不建议患者食用，另外余甘子不能和海鲜一起搭配食用，可能会引起身体不良反应。余甘子属于一种热带水果，口感非常不错，有酸涩和甘甜的味道，可以入药，另外身体有咳嗽，牙痛、异常发热嫌迅凯感冒、咽喉肿痛等情况可以食用余甘子，这些病症都能得到一定的缓解。余甘子在临床上还有缓解炎症的抗炎作用，对糖尿病引起的不良代谢起到抑制的作用。

虽然一些昌裤药物水果的作用很多，但是孕期千万不能贪吃，很容芹唤易引起身体的不良病症。但是平常的水果，性味温和的适当食用一些完全没有关系，比如草莓、苹果、香蕉等。