秋葵（秋葵三种人不宜吃）

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秋葵的功效

降血脂：秋葵里面很有大量的膳食纤维，而它的膳食纤维和胆汁的结合律较高，远远高于其他的蔬菜。例如胡萝卜，菜花，芦笋等，从而可减少对胆固醇的吸收量。

秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、保护皮肤和胃黏膜之功效，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。含有丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩。其含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。

秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。它含有维生素A和β—胡萝卜素等，有益于视网膜健康、维护视力。

怎样种植秋葵

1、秋葵种植的阳光和浇水管理。秋葵生长过程中需要充足的阳光，不怕高温，所以室内种植秋葵，要把它放在阳光充足的地方。秋葵整个生长过程中，要保持土壤湿润，在夏季高温时尽量选择早晨9点以前浇水。秋葵种植过程中修剪管理。因为在室内种植，而秋葵的植株较大，要经常进行修剪。

2、种子催芽：种植时要选健康，饱满的种子，这样才能更好的发芽，生长。它的种皮都比较坚硬，种前应先浸泡十小时左右，之后在放在温暖环境下催芽。等发现种子开口再播种。准备土壤：种植时要选择合适的土壤，土层要深受，且要透气疏松的。种前先翻土晾晒，消毒处理。之后还要添加底肥，给其足够的养分。

3、播种育苗 常用播种繁殖，播种在4月季进行，选择深厚、疏松、肥沃的土壤播种，秋葵的种子自播能力强，播种后覆土2cm，约一周时间即可发芽。播种前将种子用水浸泡24小时，浸泡后放在25-30度左右环境进行催芽，播种没处播种两至三颗种子即可，待幼苗长至有三四片叶时即可定植。

4、秋葵的种植时间 秋葵什么时候种最后需要根据当地的气候条件，南方地区大多数是在4～6月份来播种，采收时间是7～10月份。

5、秋葵的种植方法为：整地种植、播种、田间管理、水肥管理、病虫害防治、采收等等。整地种植 每年的4月至8月都可以露天种植秋葵，当年就可以食用，如果温室种植可以提前播种提前收获。秋葵一般采用直播的方式，播种前可先用温水浸泡种子一天进行催芽处理。秋葵对土壤的要求不是很严格。

秋葵是什么

秋葵是一年生草木植物，花期为5~9月，性喜温暖，秋葵是一种俗称，其学名叫做咖啡黄葵。秋葵素有蔬菜王之称，有极高的经济用途和食用等价值。它的原产地是在印度，目前中国广东、湖南等地区都有栽培。秋葵的碳水化合物含量为6-8g/100g，属于低糖蔬菜，这种蔬菜富含膳食纤维，是一种非常好的食物。

秋葵是一种蔬菜，主要是食用嫩荚，原产印度。秋葵株高在一到两米之间，茎秆呈圆柱形，花期在每年的夏秋季节，的花色是黄色，果实成熟以后是绿色。秋葵一般是指咖啡黄葵，也就是常说的黄秋葵，是一种锦葵科秋葵属的一年生草本植物，是比较流行的蔬菜品种。

秋葵是一个俗名，它的学名是咖啡黄葵。黄秋葵被誉为蔬菜之王，具有极高的经济价值和食用价值。秋葵是一年生的草和木本植物，性喜温暖，其花期为5月至9月。它起源于印度，目前在广东、湖南和中国其他地区种植。黄秋葵的碳水化合物含量为6-8g/100g，是一种低糖蔬菜。

秋葵又名羊角豆、咖啡黄葵、毛茄，原产于非洲，20世纪初由印度引入我国。目前黄秋葵已成为人们所热追高档营养保健蔬菜，风靡全球。它的可食用部分是果荚，又分绿色和红色两种，其脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，深受百姓青睐。

秋葵的别名

1、秋葵别称：黄秋葵、羊角豆、咖啡黄葵、毛茄，黄蜀葵，洋辣椒。播种繁殖 播种前将种子用55℃温水浸泡10～15小时。平整土地，施足底肥，提前1天浇透水，以攘团不散为宜，播种后覆盖细沙，保持湿润，适当遮阴，约两周即可发芽，待长到3～4片真叶即可移栽。实生苗当年一般不开花，第二年才开花。

2、秋葵学名叫“咖啡黄葵”简称“黄秋葵”，别称黄秋葵、秋葵、越南芝麻（湖南）、羊角豆（广东）、糊麻、补肾菜。特征——秋葵为一年或多年生草本植物，能长到2米高。叶10到20厘米长，掌形分裂，有5到7个裂片，有硬毛。花直径4到8厘米，花瓣由白到黄，花瓣根部有红色或紫色斑点，生在主枝叶腋间。

3、秋葵(学名：Abelmoschus esculentus)亦称黄秋葵、咖啡黄葵，俗名羊角豆、潺茄，而在中国江西省西部的萍乡，当地人称之为“洋辣椒”。性喜温暖，原产地为非洲今日埃塞俄比亚附近以及亚洲热带，中国栽培不多。美国人叫它“植物黄金金秋葵”，是降血糖的良药。黄秋葵可以深加工成花茶、饮料、胶囊、干蔬、油等。

4、秋葵 别名：毛茄、黄蜀葵。为锦葵科植物咖啡黄葵的根、叶、花或种子。