8款粥补气补血又养胃（8款粥补气补血又养胃豆浆机）

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8款粥补气补血又养胃

功效：山药红枣糯米粥可健脾补气、养血补血、养胃和中，常服可健脾养胃。玫瑰红枣粥材料：黑米、白米、红糖、红枣十颗、药用玫瑰十几朵。做法：将黑米白米按1：1的比例，洗净，加水浸泡一夜。将米倒入电饭锅中，加开水熬煮。

紫米粥：紫米含有较高的蛋白质和丰富的维生素B族，可以补充气血，促进代谢，养胃。制作紫米粥时可以加入红枣、莲子等进一步补养。南瓜粥：南瓜富含维生素A、B、C等多种营养物质，有补气血、健脾养胃的功效。制作南瓜粥时可以加些红豆或枸杞等食材，增强滋补效果。

小米南瓜粥小米富含B族维生素，有健胃，开胃养胃之效，小米粥营养之丰富，竟有“代参汤”的美称。而南瓜不仅可以保护胃黏膜，促进溃疡的愈合，还能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，以助消化。

南瓜粥：将南瓜蒸熟捣碎，加入白粥中，带来丝滑的口感和丰富的维生素。山药粥：将山药去皮切块，与大米一同熬煮，清香绵密，滋养脾胃。红豆薏米粥：薏米健脾祛湿，红豆补气养血，二者结合，功效显著。养生滋补篇小米粥：小米富含膳食纤维，有助于肠胃消化，养胃健脾。

南瓜胡萝卜小米粥南瓜和胡萝卜都含有丰富的胡萝卜素和维生素C，小米含丰富的膳食纤维及维生素C。这款粥可帮助消化，增强体力。金橘山药小米粥金橘有疏肝健脾的功效，与山药、小米一同熬煮，可起到益气补血、养肝益肾的作用。山药红枣糯米粥山药红枣糯米粥可健脾补气、养胃和中。常服此粥，可强健脾胃。

1、八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能够有效的保护肠胃。

2、比如有的人觉得自己脾胃比较虚弱，所以会喝些粥帮助健脾胃，那么，什么粥比较健脾胃呢？芡实大枣粥材料：芡实15克，核桃3个，大枣3枚，粳米50克，白糖适量。

3、小米山药粥山药红枣糯米粥红豆粥土豆粥南瓜小米粥牛奶粥栗子粥茯苓莲豆粥小米山药粥详细介绍：小米山药粥不仅适合成年人，小孩子的脾胃消化不好也能吃，养生效果很全面，特别推荐给大家，做起来也简单。

4、薏米粥：薏米粥是一种非常养生的养胃粥，它含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质，对于胃部健康有很好的效果。制作方法也很简单，只需要将薏米洗净，加入适量的水，用慢火熬煮即可。以上这些养胃粥都是非常简单易做的，而且营养价值都非常高。

5、紫米粥：紫米含有较高的蛋白质和丰富的维生素B族，可以补充气血，促进代谢，养胃。制作紫米粥时可以加入红枣、莲子等进一步补养。南瓜粥：南瓜富含维生素A、B、C等多种营养物质，有补气血、健脾养胃的功效。制作南瓜粥时可以加些红豆或枸杞等食材，增强滋补效果。

6、想要通过喝粥来养胃，不妨在生活中，适当的喝一些南瓜小米粥。因为南瓜小米粥中的小米具有暖胃安神，补虚益肾，治反胃等等作用。而南瓜中含有的营养成分较多，不仅能够促进胆汁分泌，而且还可以加强肠胃蠕动，帮助食物消化等等。

山药粥：山药是一种气阴双补的食材，能够补益脾肺肾三脏。在煮粥时加入山药，不仅可以增加粥的营养价值，还能增强健脾养胃的效果。长期食用山药粥对于改善脾胃虚弱、消化不良有很好的效果。小米粥：小米是一种容易消化吸收的食材，含有丰富的维生素和矿物质。

什么粥养胃南瓜小米粥小米富含多种维生素和矿物质，尤其是维生素B族和铁元素，有助于促进消化，增强免疫力。南瓜富含胡萝卜素和维生素C，能够增强胃黏膜的抵抗力，预防胃溃疡等疾病。将南瓜与小米一同熬煮，可以取得不错的养胃效果。

花生红枣粥。花生和红枣都有养胃功效，将花生、红枣和大米放在一起熬制的粥，口味香甜。红枣莲子粥。红枣补脾养胃，莲子可养心安神。枸杞山楂粥。山楂具有开胃功效，用山楂熬粥有助消化。山药南瓜粥。山药有补脾养胃的功效，南瓜有排毒护胃的功效，两者结合熬制出的山药南瓜粥是养胃佳品。

种健脾养胃粥：小米山药粥山药红枣糯米粥红豆粥土豆粥南瓜小米粥牛奶粥栗子粥茯苓莲豆粥小米山药粥详细介绍：小米山药粥不仅适合成年人，小孩子的脾胃消化不好也能吃，养生效果很全面，特别推荐给大家，做起来也简单。

红枣桂圆黑米粥原材料：檽米50克，黑豆30克，大枣10粒，干桂圆20粒。大枣用冷水侵泡。檽米和黑豆也用冷水侵泡清洗，干桂圆剥掉机壳清洗预留。锅内胆添加适量的清烧开，放进大枣和干桂圆，再放进檽米和黑豆。

胃寒补血益气粥山药枸杞粥做法：山药600克，大米50克，枸杞、冰糖、小葱少许。大米泡半小时，山药洗净，去皮切块。将泡好的米放入锅中，加水煮开，改小火，然后加入枸杞、山药块、冰糖、小葱一起熬煮，稍搅拌，30分钟即可。功效：新鲜的山药平补养胃，有助于调整消化和内分泌，煮粥最佳。

南瓜粥，南瓜当中含有多种多糖物质、胡萝卜素以及果胶成分。多糖物质以及胡萝卜素可以增强消化酶活性，提升消化道运行效率作用；果胶则可以起到保护胃壁黏膜，缓解病症引起的胃部不适症状表现。

补血喝以下粥：红枣枸杞粥红枣枸杞粥是补血的理想选择。红枣富含丰富的天然糖分和多种维生素，能够有效提升人体的免疫力，同时起到补气养血的作用。枸杞则含有丰富的微量元素，如铁、锌等，能够辅助增强造血功能。这款粥品不仅味道甜美，还具有很好的滋补效果。黑米粥黑米粥也是补血的好选择。

功效：山药红枣糯米粥可健脾补气、养血补血、养胃和中，常服可健脾养胃。猪血粥食材猪血100克，菠菜250克，粳米50克。

小米粥小米粥是一种非常传统的养胃食品。小米富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等多种营养成分。其易于消化，不会增加胃肠负担，有助于缓解胃痛、胃灼热等不适，是胃病患者的良好选择。南瓜粥南瓜是一种富含β-胡萝卜素的蔬菜，有助于保护胃黏膜，增强胃的抗病能力。

山药红枣糯米粥：山药洗净削皮切块，将糯米、红枣洗净后与山药一起放入锅中，加水共煮，先武火煮开再转文火慢煮，至粥成时加入适量白糖或冰糖即可。山药红枣糯米粥可健脾补气、养血补血、养胃和中，常服可健脾养胃。