补肾壮阳多按摩6个部位（补肾壮阳多按摩6个部位 壮阳按摩）

本篇文章给大家谈谈补肾壮阳多按摩6个部位，以及补肾壮阳多按摩6个部位 壮阳按摩对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

男人补肾壮阳的按摩方法有哪些?

1、摩擦双耳每天晨起时可摩擦双耳来壮阳，用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦，或点压揉按，以局部微胀痛有热感为度。中医表示，摩擦双耳可以调和阴阳，疏通气血，健肾固精之效，具有壮阳之功效。

2、补肾按摩方法揉丹田丹田位于肚脐下一寸至二寸处，相当于石门穴位置。方法是将手搓热后，用右手中间三指在该处旋转按摩五十至六十次。能健肾固精，并改善胃肠功能。按肾俞肾俞穴位于第三腰椎间水平两旁一寸处，两手搓热后用手掌上下来回按摩五十至六十次，两侧同时或交替进行。

3、按摩这些提升性能力双耳：早上起床后用指尖对耳轮体等部位进行环形摩擦，或点压揉按，等耳朵微微胀痛有热感即可。按摩耳朵是历代养生家倡导的方法，有调和阴阳，疏通气血和健肾固精的效果。腰部：用双手掌心摩擦同侧腰部约2分钟，直到深部微热。

4、涌泉穴按摩功法对于因肾亏肾虚而引起的神经衰弱、头晕目眩等症均可起到立竿见影的疗-效， 泉-穴是肾经上的主要穴位，肾为生命之本，按摩涌泉穴可以起到强-肾补-肾、作用。肾的功能增强了，由肾虚引起的疾病也就随之而得到调整和消失。

5、现代社会男性工作压力大，需要进行一系列的保健活动以保持身体的健康和达到放松的目的，这个时候按摩保健常常是人们的最佳选择，学会一些按摩手法是十分必要的，一些按摩能起到疏通经络补肾壮阳的重要作用。每天对自己进行按摩，长期以往就能达到显著的效果。

男人时间短匆匆完事,快试试这几个补肾壮阳穴位,建议收藏转发!

1、激活肾阳，命门穴的按摩艺术/ 位于第二腰椎棘突下凹陷中的命门穴，是肾脏活力的守护者。手握拳，食指突起，交替进行顺时针和逆时针按摩7次，/即可感受其壮阳补肾、强腰健骨的神奇力量。大椎穴，唤醒全身的温暖/ 第七颈椎棘突下，大椎穴是阳气的通路。

2、如何壮阳补肾非用药白梨的痛苦，又哪里能减轻得了自己所背负的怨愤、痴执、纠缠与不甘呢？ 所以，顿失恨意的如霜，一下子，便疯了。 后来的丁桥，杏花烟雨，旖旎江南。 又是乱针绣绣娘的大选时节，香汤沐浴，花汁熏手，焚香静思，慢梳绣丝，排列银针，揭开绣床，各处的绣棚依旧繁忙如昨。

3、首先，我们心理上就要重视这件事，不要不以为意，到点就要睡觉，不要一拖再拖，不然肯定没法去坚持。什么时候睡觉，什么时候起床一定要规范好，要有合理的作息。

按摩哪里可以壮阳?按摩壮阳的方法

三阴交穴三阴交穴位于肝经、脾经、肾经交会的地方，脚内踝上约10厘米的地方，经常用手指按摩三阴交穴可以壮阳补肾，增强男人性功能。三阴交穴的按摩方法：坐立，竖起右腿，用右手拇指按摩右腿的三阴交穴，逐渐加压，按摩7秒之后慢慢减压放开。反复15次之后换左手拇指按摩左腿的三阴交穴。

肾俞穴肾俞穴即肾气传送，传输之地，位于足太阳膀胱经上，可壮阳气，滋阴精，有利水，消肿，开窍之功用。按摩肾俞穴，可在短时间内生发阳气，鼓动肾气，改善肾虚。取穴：肾俞穴位于人体腰部，在第2腰椎处旁开5寸处。

按摩补肾壮阳的方法“摩”足心足心的涌泉穴纵贯肾经，临睡前对峙温水泡脚，再将双手互相摩擦至热，用左手心按摩右脚心，用右手心按摩左脚心，每次50下左右，以搓热双脚为度。“揉”关节取坐立姿态，先天然伸直下肢，以双手掌紧贴大腿上部自上而下边转变边搓揉至膝部，以大腿感应酸胀为度。

关元穴关元穴位于肚脐之下3寸的位置，这里的寸是同身寸，每个人手掌四指并拢的宽度，就相当于同身寸的3寸，所以，要找到关元也很简单，在人体正中线上，从肚脐向下量出四指宽的距离，就是关元穴。可以以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3—5分钟。

按摩什么穴位可以补肾强精?

复溜穴位于跟腱的前方，在小腿的内侧，每天揉4次左右就可以啦，补肾的效果通过穴位的按摩也是可以完成的很好的。关元穴的按摩可以补肾，而且很明显，它位于肚脐向下四指的地方，主要是因为这个穴位是元气的代表，元气满满的话，肾气当然也是直线上升咯。

四大男人壮阳穴位(1)搓耳推荐指数：★★★按摩耳廓能调节肾的功能。用搓热的两手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟，再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12～18次。(2)搓腰推荐指数：★★★腰为肾府，刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。

肾俞穴是补肾的重要穴位之一。它位于人体的腰部，在第二腰椎棘突下旁开两横指的位置。按摩肾俞穴可以刺激肾脏功能，有助于补肾壮阳、调理肾脏。下面详细介绍按摩肾俞穴的方法和注意事项。按摩方法：首先找到肾俞穴的位置，然后采用温和的按摩手法进行按摩。

肾俞穴肾俞穴即肾气传送，传输之地，位于足太阳膀胱经上，可壮阳气，滋阴精，有利水，消肿，开窍之功用。按摩肾俞穴，可在短时间内生发阳气，鼓动肾气，改善肾虚。取穴：肾俞穴位于人体腰部，在第2腰椎处旁开5寸处。

那么，按摩什么穴位补肾？。商阳穴：调节消化功能，加快新陈代谢功效：商阳穴，是一个调理内息与肠胃的穴道。商阳穴位于大肠经脉上，经常掐一掐商阳穴，能旺盛大肠经的气血，调节消化道功能，加快人体新陈代谢，有强壮身体的作用。专家指出，有便秘烦恼的女性朋友不妨按摩商阳穴，以缓解便秘症状。

肾俞该穴是足太阳膀胱经的穴位，位于腰部第二腰椎棘突下，旁开5寸。肾俞是肾的背俞穴，也就是肾的脏腑之气输注的特殊穴位，擦摩此穴可以温补肾阳。志室该穴也是足太阳膀胱经的穴位，在腰部第二腰椎棘突下，旁开3寸。

长按哪些穴位有助男性壮阳?日常生活中该怎么补肾?

日常生活中怎么补肾？四大男人壮阳穴位(1)搓耳推荐指数：★★★按摩耳廓能调节肾的功能。用搓热的两手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟，再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12～18次。(2)搓腰推荐指数：★★★腰为肾府，刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。

关元穴 关元穴位于肚脐正下方三寸的位置。这是一个重要的穴位，经常按摩或艾灸此穴能够温补肾阳，有助于治疗性冷淡等症状。按摩此穴位可采用点揉的手法，具体方法是将拇指置于穴位上，力度稍重地进行按揉刺激。持之以恒的按摩能促使人体内的气血流通旺盛，有助于壮阳补肾。

可以壮阳的穴位有：关元穴、肾俞穴、命门穴。 关元穴：关元穴位于人体下腹部的中线，是男性重要的保健穴位之一。经常按摩或艾灸此穴位，有助于温补肾阳，增强男性性功能。同时，关元穴还有助于调理泌尿生殖系统，对肾虚引起的腰膝酸软、尿频等症状也有改善作用。

补肾强精的穴位按涌泉穴俗称“搓脚心”，涌泉穴在人体足底穴位，位于足前部凹陷处第3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，为全身俞穴的最下部，是肾经的首穴，涌泉穴对补精子有很重要的作用。

按摩这些提升性能力双耳：早上起床后用指尖对耳轮体等部位进行环形摩擦，或点压揉按，等耳朵微微胀痛有热感即可。按摩耳朵是历代养生家倡导的方法，有调和阴阳，疏通气血和健肾固精的效果。腰部：用双手掌心摩擦同侧腰部约2分钟，直到深部微热。

男人补肾壮阳按摩方下腹部摩擦临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。腹股沟按摩临睡前，将两手放于两侧腹股沟处（大腿根部）。以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩数次。

按摩同样也能够起到补肾壮阳的作用哦!

1、三阴交穴三阴交穴位于肝经、脾经、肾经交会的地方，脚内踝上约10厘米的地方，经常用手指按摩三阴交穴可以壮阳补肾，增强男人性功能。三阴交穴的按摩方法：坐立，竖起右腿，用右手拇指按摩右腿的三阴交穴，逐渐加压，按摩7秒之后慢慢减压放开。反复15次之后换左手拇指按摩左腿的三阴交穴。

2、壮阳补肾可以选择按摩小腹部位，在睡觉之前将一只手放在肚脐眼的下方，另外一只手按摩腰部，按照从右到左的原则就可以让腹部保持湿热，拥有着出色的壮阳补肾效果。还可以按摩腿根部，将双手直接放在大腿的内侧，用手掌心沿着位置轻轻的按摩，每个星期大概可以按摩2~3次，可以提升活力，达到补肾壮阳的效果。

3、按摩可以治疗肾虚，那么，按摩哪里可以壮阳呢？。摩擦双耳每天晨起时可摩擦双耳来壮阳，用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦，或点压揉按，以局部微胀痛有热感为度。中医表示，摩擦双耳可以调和阴阳，疏通气血，健肾固精之效，具有壮阳之功效。

4、一般在肌肉感到酸痛的时候进行适当的按摩对缓解不适症状具有非常明显的效果。实际上穴位按摩同样也是中医理论中非常重要的一种理疗方式，对改善多种病症具有一定作用。

5、肾俞穴肾俞穴即肾气传送，传输之地，位于足太阳膀胱经上，可壮阳气，滋阴精，有利水，消肿，开窍之功用。按摩肾俞穴，可在短时间内生发阳气，鼓动肾气，改善肾虚。取穴：肾俞穴位于人体腰部，在第2腰椎处旁开5寸处。

6、男性按摩哪些部位可以壮阳？搓搓耳朵 虽然耳朵属于很小的一个，但是在耳朵上有很多穴位，经常性的搓搓耳朵，具有补肾壮阳、延年益寿的功效。