湿气重的舌头图片（湿气重的舌头图片舌头解说图片）

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正常的舌苔是什么样

1、白色：正常情况下，舌苔应为淡白色。然而，若白色变得异常浓厚或厚重，可能表示消化不良、口腔真菌感染、口腔溃疡或炎症等问题。 黄色：舌苔呈黄色可能是胃炎、黄疸、胃酸过多、便秘、胃食管逆流或病菌感染等病症的表现。

2、淡红色舌苔：这是正常的舌苔颜色，表明身体处于健康状态。淡红色舌苔是由于舌乳头的正常生长和代谢所产生的。这种颜色也暗示着人体内的气血运行正常，消化功能良好。 白色舌苔：舌苔呈现白色通常也是正常的，特别是在初醒时。白色舌苔可能是由于口腔内的自然菌群引起的。

3、舌苔是舌面的一层苔垢，正常的舌苔是薄的白色的外观，干湿比较适中，日常生活中可以通过舌苔的质地，颜色和形状进行自查。正常人的舌苔早晨的时候比较厚，进食或是晨起刷牙后变得比较薄，有时口腔卫生不良或者是吸烟以及白色念珠菌感染，会使舌苔变得比较厚。

看舌头能否知道体内有没有湿气,真的准确吗?

有人说，通过观察舌头可以判断身体是否有湿气。 正常的舌象是粉红色的舌头，表面覆盖着一层湿润、光滑的薄白苔，舌面中部和根部舌苔稍厚。 年龄增长可能导致舌苔变厚、颜色变深。 湿气重可能导致身体出现各种问题，对健康造成较大危害。

舌苔厚白是湿寒：健康人的舌苔一般较薄，颜色较浅，且舌头非常干净。但如果舌苔较厚，颜色又白又粘，可能就是体内湿气过重的一个表现。因为如果体重和湿度较重，体内的垃圾毒素较粘，不易排出，而口中的浮力比较潮湿，使食物残渣不易被人体分解吸收，所以舌苔过厚，颜色偏白。

因为舌头可以直接反映人们五脏六腑健康，如果出现湿气过重的情况，通过舌头也可以看出端倪。通常去医院看中医医生都会让我们伸出舌头查看一二， 例如舌头出现裂缝 ，说明脾胃相当虚弱。因为当体内汗液过多时，舌头就会出现浮肿的情况。每当吃饭或者是说话的时候，舌头碰撞牙齿，相互挤压就会出现裂纹。

中医的湿,在人的舌头上有什么体现?

舌质淡而胖，舌边有齿痕者，多属脾虚或肾阳虚、水湿停留；舌质红而肿胀，多属湿热内蕴或热毒亢盛。“瘦”指舌体瘦小而薄，多属虚证。舌质淡而舌形瘦者，多为气血不足；舌质红绛而舌形瘦者，多属阴虚内热。 ③芒刺：舌乳头增生、肥大，突起如刺，多属热邪亢盛。热邪越重，芒刺越大、越多。

舌体胖大 舌体胖大是气虚的表现，中医认为体内积聚过重的湿气，留滞体内会让舌头变大。观察舌头，如果出现齿痕并且经常感到疲倦、食欲下降、大便不爽等，就要注意祛湿了。舌苔厚腻 正常情况下人的舌头上是有舌苔的，但是如果舌苔非常厚腻，不清爽且颜色发黄，很有可能说明体内有湿邪。

如果身体感受到了湿气的侵袭，就会反映到舌头上，往往可以见到舌体胖大，甚至会出现有齿痕，舌苔也会变得滑腻起来。肢体倦怠湿气可以郁遏人体气机，导致卫气失和，气机运行不畅，容易使人感觉到肢体倦怠，容易疲惫，让人感觉到身重如裹。

首先，我们要知道湿气重的几种常见舌象。胖大舌 所谓的胖大舌，就是舌体较正常肥大、厚大并且伸舌占塞满口。若舌体淡白胖大，舌面水滑，伸舌欲滴，多为脾肾阳虚，导致津液不化，水湿内停。

舌头胖大有齿痕?提示你脾虚了!6种脾虚可这样调理

脾虚后气血不足了，加上有出血的症状，这时候人往往会出现血虚的症状，气短心悸，失眠多梦，头昏头晕。因而在调理上，以补气摄血为主要的方法。第六等级——脾虚湿滞 脾有一个作用是运化水湿，如果脾气虚过久的话，就会让脾运化水湿的功能变弱，水湿的停滞，又会反作用于脾的运化。

二多吃补气的食物 补气的食物对舌头上出现齿痕的人来说，是最有效的治疗办法。另外，也可以多食用一些祛湿以及白色的食物，比如土豆，香菇，山药，以及日常生活常见的蜂蜜等。用拇指按太白穴 太白穴属脾经，是脾经的原穴，主管脾经上各个问题，健脾补脾的功效与其他穴位比起来，效果是相当显著。

舌头有齿痕一般是因为舌体胖大，牙齿又比较紧，挤压以后出现的齿痕。正常的人群也可以见到舌体有齿痕，这个是不需要调理的。但多数舌有齿痕提示的是脾虚，如果舌有齿痕，同时见有一些临床症状，比如纳呆，也就是进食少、食欲减退、便溏、乏力或者有月经失调等一些脾气虚的症状，需要进行调理。

适度运动：进行适量的体育锻炼，如散步、瑜伽等，可以促进气血运行，增强脾的功能。但要避免过于剧烈的运动，以免耗损气血。 调节情绪：情绪稳定对于脾的功能也有很大影响。保持心情愉悦，避免过度焦虑、悲伤等负面情绪，有助于脾之气的恢复。

湿气重舌头症状图

一般舌头胖大的情况下，同时舌边还有齿痕，这种舌头称为舌胖大；胖大比较厉害的情况下会肿胀，舌头会塞满口腔。 中医理论认为：“舌胖提示气虚，或者说湿气比较重；舌胖而苔腻的多属湿热。

体内是否有湿，可以通过舌苔来判断，因为湿重的时候，舌头不仅会变厚，上面还会有黄色的舌苔。正常人的舌苔薄而白，既不滑也不干。如果出现后油腻，很可能是湿邪。一般舌头生病的时候都会不正常。早上起来观察舌头的变化是最准确的。舌头和和舌苔的变化。首先，湿体会表现在舌头上。可以仔细观察一下。

第六等级——脾虚湿滞 脾有一个作用是运化水湿，如果脾气虚过久的话，就会让脾运化水湿的功能变弱，水湿的停滞，又会反作用于脾的运化。于是，脾虚湿滞就出现了，比如面色萎黄，神疲乏力，四肢困重，脘腹不舒，吃饭不香，厌食油腻，大便不成形等。

舌苔白厚说明是寒湿，舌苔黄腻是湿热，舌体胖大而且两侧有齿痕，说明你的湿气重而且脾虚，如果舌苔布满整个舌头就说明你的湿气过于严重了！湿气重的人，一般舌苔厚腻，发黄或发白，旁边有明显齿痕，总之，如果一个人舌体胖大，舌头两侧有牙齿印或舌体有裂痕，舌苔厚、发黏，就表明体内湿气过重。

舌苔厚白是湿寒：健康人的舌苔一般较薄，颜色较浅，且舌头非常干净。但如果舌苔较厚，颜色又白又粘，可能就是体内湿气过重的一个表现。因为如果体重和湿度较重，体内的垃圾毒素较粘，不易排出，而口中的浮力比较潮湿，使食物残渣不易被人体分解吸收，所以舌苔过厚，颜色偏白。

怎么通过看舌头判断是不是有湿气

1、舌苔颜色异常，如发白或发黄，且舌苔厚实，也可能是湿气重的迹象。 舌苔薄甚至没有舌苔，或舌头中间裂纹明显，可能是脾胃气虚的表现。1 观察大便状态，如不成型、黏在马桶上难以冲洗干净，可能是湿气重的迹象。1 血虚可能导致失眠多梦、记忆力下降、容易疲劳等症状，女性较多见。

2、舌苔厚白是湿寒：健康人的舌苔一般较薄，颜色较浅，且舌头非常干净。但如果舌苔较厚，颜色又白又粘，可能就是体内湿气过重的一个表现。因为如果体重和湿度较重，体内的垃圾毒素较粘，不易排出，而口中的浮力比较潮湿，使食物残渣不易被人体分解吸收，所以舌苔过厚，颜色偏白。

3、判断体内湿气是否过重，可以先从观察舌头开始。对着镜子伸出舌头，仔细观察舌苔的颜色和厚度，如果舌苔显得异常厚重，颜色偏白或偏黄，这通常是体内湿气过重的信号。另外，如果舌边有明显的齿痕，即所谓的“齿痕舌”，这也是体内湿气过重的一个标志。观察大便也是判断体内湿气状况的一个重要方法。