10种最去肝火的水果（去肝火旺的水果有哪些）

本篇文章给大家谈谈10种最去肝火的水果，以及去肝火旺的水果有哪些对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

肝火旺盛吃什么水果和食物最好

草莓富含维生素C和抗氧化物质，能够清热凉血、养肝明目，对于肝火旺盛引起的眼睛疲劳、视力下降等问题具有较好的改善作用。肝火旺盛吃什么水果，可以适量食用雪梨、西瓜、猕猴桃、柚子、桑葚、火龙果、草莓等凉性的水果，有助于清除肝火。当然，吃水果也不要过量，以免糖分摄入超标，同时对肠胃也不利。

草莓草莓不仅可以养肝，也可以去肝火，这是因为草莓性凉，味道酸甜，可以养肝护肝，又因为红色入心，可以去心火，同时草莓富含非常丰富的维生素c，可以帮助人体吸收铁，从而使人体细胞获得滋养，所以肝火旺盛的人可以多吃草莓来缓解症状。

一般在临床上所推荐的食物，比如菠萝、葡萄，还有一些芒果等类的食物，含有一些酸性的食物，甚至包括杨梅，其实对于清肝火都会有一定的效果。

肝火旺应该多吃一些绿色的蔬菜，比如芹菜、生菜、椰菜花，还可以多吃一些水果，像苹果，雪梨，香蕉，西瓜，柚子，这些都有一定的降低肝火作用，同时还可以用一些中草药泡水喝，比较常用的中草药有柴胡，龙胆草，菊花，决明子，枸杞子，同时也可以做一下药膳。

肝火旺吃什么水果荸荠据《中药大辞典》记载：荸荠性味甘、微寒、无毒，有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效。临床上可用于缓解热病烦渴、痰热咳嗽、咽喉疼痛等症状。凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等有肝火者都非常适宜食用。

肝火旺盛可以吃的水果种类很多，一般吃具有寒凉性质或多汁液的水果，如荸荠、苦瓜、西瓜等一些新鲜的果蔬。对于肝火旺盛的人来说，可以吃富含维生素的水果，比如草莓、苹果等。草莓既能去肝火又能养肝、护肝，从中医角度讲，草莓性凉，可以祛火。

肝火旺盛时，吃一些清凉的水果有助于舒缓不适。火龙果是一种凉性水果，含有大量的水分和丰富的维生素C，有助于清热解毒，降低肝火。此外，它还富含钾、镁等矿物质，有助于维持身体的电解质平衡。

1、草莓富含维生素C和抗氧化物质，能够清热凉血、养肝明目，对于肝火旺盛引起的眼睛疲劳、视力下降等问题具有较好的改善作用。肝火旺盛吃什么水果，可以适量食用雪梨、西瓜、猕猴桃、柚子、桑葚、火龙果、草莓等凉性的水果，有助于清除肝火。当然，吃水果也不要过量，以免糖分摄入超标，同时对肠胃也不利。

2、肝火旺吃以下水果：草莓：草莓性凉，具有去肝火的功效。同时，草莓富含多种维生素，有助于平衡情绪，舒缓压力。西瓜：西瓜具有清热解暑、利尿的作用，能够有效缓解肝火旺盛的症状。其丰富的水分还能帮助身体排毒。梨：梨具有清热降火、润肺的功效，肝火旺的人适量食用有助于缓解不适。

3、水果类草莓：草莓性凉，具有清肝火的功效，同时还能帮助消化，有助于缓解肝火旺盛带来的不适。西瓜：西瓜富含水分，能清热解暑，利尿排毒，有助于降低肝火。梨子：梨子具有清热降火、润肺的功效，对肝火旺盛引起的口干口苦有一定的缓解作用。

4、肝火旺盛常常会见到一些患者口舌生疮、眼干、口干、鼻子干等表现。所以中医方面认为可以食用一些苦味或者是具有偏酸味的水果，可以起到清毒败火的作用。一般在临床上所推荐的食物，比如菠萝、葡萄，还有一些芒果等类的食物，含有一些酸性的食物，甚至包括杨梅，其实对于清肝火都会有一定的效果。

5、肝火旺盛可以吃的水果种类很多，一般吃具有寒凉性质或多汁液的水果，如荸荠、苦瓜、西瓜等一些新鲜的果蔬。对于肝火旺盛的人来说，可以吃富含维生素的水果，比如草莓、苹果等。草莓既能去肝火又能养肝、护肝，从中医角度讲，草莓性凉，可以祛火。