维生素b族服用有六忌（多种维生素b族片吃都有什么好处）

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初春养生四大状元菜是什么?

初春养生四大状元菜温补鸡肉调节免疫上榜理由：春季冷暖频繁交替，吃些温补的食物，不仅可以充沛体力，还能调节免疫力，预防疾病。中医认为，鸡肉有温中益气、益五脏、补虚损的功效，能缓解由身体虚弱引起的乏力，还能调节人体的免疫能力。

温补鸡肉调节免疫上榜理由：早春如何养生，春季冷暖频繁交替，吃些温补的食物，不仅可以充沛体力，还能调节免疫力，预防疾病。中医认为，鸡肉有温中益气、益五脏、补虚损的功效，能缓解由身体虚弱引起的乏力，还能调节人体的免疫能力。

状元蔬菜——莲藕上榜理由：莲藕被誉为“荷莲一身宝，秋藕最补人”。秋季干燥，莲藕能养阴润燥、清心安神，对治疗便秘也有益。最佳吃法：七孔藕水分少，适合炖汤；九孔藕水分多，适合凉拌或清炒。最好搭配：黑白木耳，可滋补肺阴，搭配黑木耳则能滋补肾阴。

感冒发烧时可以吃梨，但这时不要熬梨水。因为熬梨水有润肺、润燥作用，而在感冒发烧时多为急性期，这时吃梨主要目的是能帮助补水和补充维生素。在煮梨水时，很多梨中的维生素在加热过程中损耗掉了。

人体在发烧的时候可以适量的食用雪梨，因为在发热的时候身体处于高代谢的状态，在这个时期人体的水分、能量容易丢失，此时补充适量的水果，例如雪梨之类的，不仅可以给人体补充水分，同时雪梨的糖分还可以给人体供能。

发烧是可以吃梨，因为梨是一种寒凉性的食物，对发烧是有一定的缓解的作用。除了梨以外，也可以吃一些其他的食物包括像苹果、柚子、火龙果等那这些都对发烧有一定的帮助。但是不能吃一些温热的食物，例如像羊肉或者是龙眼或者是榴莲，这些在发烧的时候是不可以吃的。

如果发烧，绝大部分情况下都可以吃梨子。发烧是临床上最常见的症状，又称为发热，准确的说，由于各种原因导致的体温中枢功能紊乱，引起产热大于散热，从而调节性的使体温升高，当超过正常体温上限时，就可以称为发烧或发热。

1、一忌饭前服。要知道，饭后服用维生素B1最有利于其吸收。因为维生素B1是水溶性的，倘若空腹服用后就会被快速吸收而进入血液，在人体利用之前便经肾脏等排出体外，这样一来就使药物不能充分发挥作用。二忌与阿司匹林合用。

2、维生素B1过量的相关症状包括头晕、头痛、眼花、乏力、烦躁、腹泻、神经过敏、心律失常等，这种情况下再服用维生素B1片可能会加重相关症状，严重者还可能中毒。

3、六忌与药用炭合用。维生素B1可被药用炭吸附而降低药效。倘若必须合并应用，可先口服维生素B1，2～3小时后再服药用炭。七忌饮酒。因为酒精可损伤胃肠道黏膜，妨碍肠黏膜的运转机能，进而减少维生素B1的吸收利用。